Các nhà nghiên cứu cho biết lá bạc hà rất ít calo, protein và chất béo. Mặt khác, lá bạc hà chứa một lượng lớn vitamin A, C và B phức hợp giúp tăng cường sức khỏe làn da và tăng khả năng miễn dịch. Một lợi ích dinh dưỡng khác của lá bạc hà là chúng rất giàu sắt, kali và mangan, giúp tăng hemoglobin và cải thiện chức năng não. Dưới đây là giải đáp rau bạc hà có tác dụng gì? của eddieforgovernor.com!
Mục lục
I. Rau bạc hà có tác dụng gì – Tốt cho hệ tiêu hóa
Bạc hà rất giàu chất chống oxy hóa, tinh dầu bạc hà và chất dinh dưỡng thực vật giúp các enzym tiêu hóa thức ăn. Tinh dầu bạc hà có tác dụng kháng khuẩn và khử trùng mạnh, giúp làm dịu cơn co thắt dạ dày và giảm chua, chướng bụng.
Phân tích thành phần của bạc hà, các nhà nghiên cứu ghi nhận được một số chất như:
- 40,7 % methol
- 23,4% methone
- Sodium
- Protein
- 1,8-cineole
- Beta-caryophyllene
- Limonene
- Beta-pinene
- Canxi
- Vitamin A, B6, C, D
- Cobalamin
- Magnesium…
II. Điều trị bệnh hen suyễn
Sử dụng lá bạc hà thường xuyên có thể làm giảm cảm giác bị đè nén trong ngực. Methanol chứa trong bạc hà hoạt động như một loại thuốc thông mũi, làm lỏng chất nhầy tích tụ trong phổi và làm co màng mũi bị sưng để dễ thở. Tuy nhiên, hãy cẩn thận đừng lạm dụng nó. Làm quá nhiều có thể kích thích đường hô hấp. Chữa đau đầu Lá bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, giúp thư giãn cơ và giảm đau. Hương thơm mạnh mẽ và sảng khoái của bạc hà sẽ giúp giảm đau đầu. Thoa kem dưỡng da có chứa bạc hà cơ bản hoặc dầu bạc hà lên trán hoặc mũi có tác dụng giảm đau đầu và buồn nôn.
III. Giảm căng thẳng và trầm cảm
Bạc hà có hương thơm thú vị giúp giảm căng thẳng và làm sảng khoái cơ thể và tinh thần. Tác dụng gây apoptosis của bạc hà giúp điều chỉnh nồng độ cortisol trong máu và gây ra phản ứng tự nhiên của cơ thể để giảm căng thẳng. Hít tinh dầu bạc hà ngay lập tức giải phóng serotonin trong máu, giúp giảm các triệu chứng căng thẳng và trầm cảm.
IV. Giúp da khỏe mạnh
Bạc hà có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn giúp điều trị mụn trứng cá và mụn trứng cá trên da. Lá bạc hà chứa một lượng lớn axit salicylic có tác dụng trị mụn. Nó cũng đóng vai trò như một chất làm sạch da hiệu quả. Bạc hà có đặc tính chống oxy hóa giúp bạn có được làn da sạch sẽ và trẻ trung bằng cách loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể. Ngoài ra còn giúp giữ ẩm cho da, loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn bám sâu trong lỗ chân lông trên da, mang lại làn da rạng rỡ và căng tràn sức sống.
V. Chăm sóc răng miệng
Nhai lá bạc hà là một cách tuyệt vời để cải thiện vệ sinh răng miệng và sức khỏe răng miệng. Tinh dầu bạc hà giúp hơi thở thơm tho. Ngoài ra, việc sử dụng các loại nước súc miệng, trong đó có tinh dầu bạc hà sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn trong miệng và giữ cho nướu và răng luôn khỏe mạnh.
VI. Cải thiện trí nhớ
Theo một nghiên cứu, bạc hà có thể cải thiện trí nhớ và phục hồi chức năng nhận thức trong não. Tiêu thụ bạc hà thường xuyên giúp cải thiện sự tỉnh táo, duy trì trí nhớ và các chức năng nhận thức khác, cải thiện sức mạnh của não. Bạc hà, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, là một loại thảo mộc hữu ích để giảm cân. Tinh dầu bạc hà có tác dụng kích thích các enzym tiêu hóa. Nó cũng giúp cải thiện sự hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn.
VII. Điều trị cảm lạnh thông thường
Khi cơ thể hấp thụ hợp lý các chất dinh dưỡng, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ tăng lên. Tăng cường trao đổi chất thúc đẩy giảm cân Điều trị cảm lạnh Nếu bạn bị cảm lạnh và khó thở, bạc hà là phương thuốc tốt nhất. Bạc hà giúp làm sạch mũi họng và giảm kích ứng do ho mãn tính.
VIII. Giảm các triệu chứng buồn nôn
Bạc hà là một phương thuốc hữu hiệu để điều trị chứng buồn nôn, thường xuất hiện trong các cơn ốm nghén. Theo The Times of India, ăn một vài lá bạc hà hoặc ngửi chúng vào mỗi buổi sáng có thể giúp bà bầu ngăn ngừa cảm giác buồn nôn và đối phó tốt.
IX. Bảo vệ sức khỏe răng miệng với tinh dầu bạc hà
Đây cũng là một trong những tác dụng của lá bạc hà phải kể đến. Không phải ngẫu nhiên mà chiết xuất thảo dược này được sử dụng nhiều trong kem đánh răng và các sản phẩm vệ sinh răng miệng.
Nhờ đặc tính kháng nấm và diệt khuẩn, bạc hà có thể hữu ích với những người như sâu răng, hôi miệng, nhiễm trùng nướu. Cách sử dụng: Trộn 2-3 giọt tinh dầu vào một cốc nước ấm. Dùng nước này súc miệng ngày 2-3 lần.
Trên đây là một số thông tin chuyên mục đẹp về rau bạc hà có tác dụng gì và tác dụng chữa bệnh của vị thuốc này. Hy vọng chúng sẽ mang lại những lợi ích thiết thực trong việc chăm sóc sức khỏe của bạn.